🌿 AzĂșcar Alta: Causas, SĂ­ntomas y una Receta Natural para Apoyar el Control

by

  • Aumenta el consumo de fibra (avena, linaza, verduras, legumbres).

  • Come porciones pequeñas cada 3–4 horas para evitar picos de glucosa.

  • Haz actividad fĂ­sica moderada al menos 30 minutos al dĂ­a.

  • Duerme bien y controla el estrĂ©s.

    • đŸ” Receta natural casera para ayudar a controlar el azĂșcar

    Ingredientes:

    • 1 cucharada de semillas de chĂ­a o linaza molida

    • 1 vaso de agua o leche vegetal (200 ml)

    • Âœ cucharadita de canela en polvo

    • 1 cucharadita de vinagre de manzana o jugo de limĂłn fresco

    PreparaciĂłn:

    1. Mezcla todos los ingredientes en un vaso.

    Leave a Comment