🌿 Azúcar Alta: Causas, Síntomas y una Receta Natural para Apoyar el Control

Mantener niveles equilibrados de azúcar en sangre es esencial para la salud.
La hiperglucemia, o azúcar alta, ocurre cuando la glucosa en sangre supera los valores normales.
Esto puede deberse a una dieta rica en azúcares simples, falta de ejercicio, estrés o resistencia a la insulina.

🔍 Síntomas comunes de azúcar alta

• Sed excesiva

• Cansancio constante

• Ganas frecuentes de orinar

• Dolor de cabeza

• Visión borrosa

• Hormigueo en manos o pies

• Dificultad para concentrarse

Si experimentas varios de estos síntomas, lo ideal es consultar con un médico y realizar un análisis de sangre.

🥗 Consejos básicos para mantener el azúcar equilibrada

1. Reduce los azúcares añadidos (refrescos, dulces, bollería).

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